痛经是啥原因 有关痛经知识的了解

痛经，可能很多女性都经历过。痛经带来的不适感令人很不舒服。严重时还会影响到生活和工作，也会影响到女性的身体健康，对于痛经，还是需要引起重视的。不要忽视或是掉以轻心，判断自己痛经的原因，进行针对性的治疗和调养，才是较好的方法。

很多女性都会有痛经的症状。有些人会以为痛经只是由于自身饮食或是生活作息的问题导致的。其实不止这么简单。痛经有很多种情况。下面就来看看。一般痛经有两者情况。一种是原发性痛经，原发性痛经是指生殖器官无器质疾病变的痛经，占痛经90%以上;另一种是继发性痛经。继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

详细原因如下：一是原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关;二是血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加;三是精神、神经因素;四是继发性痛。经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的。以及其他的生活不规律或是不好的饮食习惯等。

很多女性为了身体健康，比较不愿意选择吃药进行调经，更倾向于用食材进行调养，这是一种很好的方法。下面就来看看有关是食膳方法。一是可以适当喝一些玫瑰花茶，玫瑰花中含有元素对女性来说是很好的护理。有一定的缓解经痛的作用。二是红糖水，平时在日常生活中，可以适当的喝些红糖水。或是姜糖水，都是很好的方法。

由于女性的身体本身就偏寒，因此在日常生活中就要尽量少吃冰凉的食品。及时在食用冰冻的食物过后，也要多喝热水，平时要多注意保暖，防止在经期感冒。保持愉悦的心情，有一个良好的饮食习惯和生活作息习惯，减少熬夜的频率，这样才是有效缓解经痛的方法。