月经提前了是怎么回事？

月经提前了是怎么回事？

月经是一种生理现象。对于健康女性来说，每个月的某几天月经都会准时到来，月经量和月经时间都在合理的范围内。但是如果不好好保养身体，月经可能会突然提前，那么是什么原因造成的呢？

月经突然提前是怎么回事

1、过于紧张

不少女人长期处于紧张状态，比如说不擅长和人交流，在工作的时候，会紧绷神经。比如说要见重要的人，没有自信而变得紧张。如果长时间都在紧张状态下，会影响内分泌，致使月经发生改变，比如说月经到来的日子提前，比如经血量发生了变化之类的。

所以说，女人们要自信一点，遇事不要过于紧张。慢慢锻炼自己，让自己慢慢变大胆。等你变成了一个落落大方的人时，遇到任何事情都能淡定自若的处理。

2、生活习惯差

生活习惯和身体健康有大的联系，其中生活习惯差的话，会有不少的问题出现，比如说造成月经提前。所以说，平日里女人们要养成早睡早起的习惯，要管住自己的嘴巴别总是吃寒凉的食物，而且更不要学人家抽烟喝酒。

3、学会控制情绪

脾气过于暴躁的，会影响身体内分泌问题，而月经与内分泌问题有深的关系，因此，内分泌失调的话，还会造成月经提前的问题。所以说，平日里女人们要学会控制情绪，别总是生气，别做个易怒的“母老虎”。遇到事情，请冷静淡定，慢慢解决处理，这样子才不会整天大发雷霆。

4、患上妇科炎症

一旦被妇科炎症盯上，除了会给女人带来瘙痒、异味等问题之外，还可能影响月经，造成月经出现紊乱，比如说日子提前等等。其中，造成月经紊乱的妇科炎症有挺多的，比如说宫颈炎、子宫内膜异位症之类的，这些疾病长期不治疗的话，会造成月经提前。

月经异常如何预防

1、加强锻炼

多锻炼身体，有助提高身体的免疫力，而且锻炼的时候，能够促进血液流通，让全身的气血循坏加快，从而让各大部位获得足够多的养分，各自发挥自己的较佳功能。建议平日里多散散步，或者说去爬爬山也行。实在没时间外出的话，做做手指操、伸展下四肢也是一种锻炼方法。

2、注意饮食

平日里如果不注意饮食的话，月经问题就很容易出现的，尤其是在月经期快要到来的那几天，还有就是正好处于月经期的那几天的，千万不能吃错食物，否则的话，很容易造成痛经等月经异常问题。所以说，下列这几种食物，请一定要记得忌口：

a、辛辣，这种刺激性食物，吃了之后会刺激身体，引起盆腔充血，进而引起痛经。而且辛辣食物性热，吃后会帮助热量产生燥热，容易因热引起血液循环不畅，使出血更严重，月经量增加。所以经期一定要避免烤鱼、麻辣火锅、干锅田鸡等辛辣菜肴。

b、寒凉，这种食物吃了之后会给身体带来很多寒气。寒气遇血，易凝滞。在月经期，如果出现这种情况，经血排出就不会那么顺畅，容易造成经血淤滞，诱发痛经。因此，女性应避免冰淇淋、冷冻水果等生冷食物。